Marche nordique et gym douce

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Entretenir sa forme ou la retrouver tout en douceur dans la nature. Technique de marche avec bâtons, renforcement musculaire et étirements.

Description

Séances sport santé adaptées à chacun. Travail cardio respiratoire, 40% de dépenses de plus que la marche. Inscriptions annuelles, trimestrielles, cartes 10 séances ou séance seule. Prêt de bâtons possible.
De septembre à juin, tous les mercredis matins, de 9h à 10h30 au départ de Réauville (32 séances hors vacances). Sorties marche nordique à thème pendant les vacances, au départ d'autres villages. La séance de marche nordique se compose d'un échauffement, de marche, de renforcement musculaire et d'étirements.
Pour la gym douce, les techniques utilisées sont : sophrologie, le pilate, le yoga, Qi Gong, Mézière, gainage, équilibre, renforcement musculaire. Séances spécifiques dans la nature ou à domicile. Individuels ou groupes.

Activités

  • Forme
  • Gym douce

Ouverture

Toute l'année, tous les mercredis de 9h à 10h30.

Tarifs

Abonnement adulte : 32 séances annuelles - 1 cours / semaine : 200€
64 séances annuelles - 2 cours / semaine : 350€
96 séances annuelles - 3 cours / semaine : 450€.